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三亿体育:专家称摄入盐分过少会增加死亡风险

文章来源:三亿体育官网         发布时间:2021-08-20 05:06

本文摘要:的确,摄取过多的盐分不会减慢人体内血液流动的速度,血压会增加。但是,专家指出,与吸烟者等因素相比,盐分不是高血压的主要原因。 《新英格兰医学》杂志最近的研究也指出,减少食盐摄入量并不是错误的,但是摄入盐分过少也不会对人体产生有利影响。研究表明,食盐日摄取量达到17克的人患心脏病和中风的风险很高,但是每天摄取7克以上的盐,死亡的风险也没有提高。 同一杂志上刊登的另一项研究也指出,盐摄入量超过7克对血压没有太大影响。

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的确,摄取过多的盐分不会减慢人体内血液流动的速度,血压会增加。但是,专家指出,与吸烟者等因素相比,盐分不是高血压的主要原因。

《新英格兰医学》杂志最近的研究也指出,减少食盐摄入量并不是错误的,但是摄入盐分过少也不会对人体产生有利影响。研究表明,食盐日摄取量达到17克的人患心脏病和中风的风险很高,但是每天摄取7克以上的盐,死亡的风险也没有提高。

同一杂志上刊登的另一项研究也指出,盐摄入量超过7克对血压没有太大影响。另外,2011年《美国高血压周刊》也指出,增加盐分摄取量可以提高人体内和三酯。因此,美国科学院的医学研究所得出结论,称每天摄入钠的含量不得超过2.3克,即盐的日摄入量不得超过6克。

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